КАНА
+15ф.
Тами
не можешь ты так сразу много, +10ф.
TaoBestia
ты тоже не можешь с бухты барахты столько уметь делать! Выдержка нужна! Приходи и пиши чаще, увеличивая нагрузку! А так +15ф.
СПОРТИВНЫЙ ЗАЛ (ТОКА ДЛЯ ШАМАНОВ)
Сообщений 31 страница 54 из 54
Поделиться312006-10-28 20:55:09
- Дочь Люцифера
- Откуда: из глубин Ада...
- Зарегистрирован: 2006-06-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 629
- Уважение: [+1/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 час 12 минут - Последний визит:
2007-05-02 16:47:43
Поделиться322006-10-28 20:53:13
- Мудрейший
- Зарегистрирован: 2006-10-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 469
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
48 минут - Последний визит:
2017-12-23 20:05:39
знашь я лёгкой занимаюсь знач для мну эт легкотня)))
Поделиться332006-10-28 20:59:33
- Дочь Люцифера
- Откуда: из глубин Ада...
- Зарегистрирован: 2006-06-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 629
- Уважение: [+1/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 час 12 минут - Последний визит:
2007-05-02 16:47:43
Ага)
Поделиться342006-10-29 12:37:34
- ПРИСПЕШНИЦА ХАО
- Зарегистрирован: 2006-09-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 434
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 час 6 минут - Последний визит:
2007-05-02 14:32:21
Канна пришла в спортзал легла на пол и накачала прес 200 раз затем приседала 210 раз после пробежала по залу 10 кругов затем пошла на беговую дорожку и пробегала 10 минут потом пошла на велосипет потом опятьтаки легла на пол накачала прес 210 раз присела 250 раз пробежала по залу 12 кругов пошла на беговую дорожку и пробегала на ней 20 минут затем пошла на велосипед потом подошла к шведской стенке и повисла на ней зацепившис коленями 20 минут и когда слезала грохнулась в обморок от усталости а когда очнулась у неё очень болела голова и она решила покурить затем легла на пол покачала прес 250 раз преседала 300 раз пробегала по залу 30 кругов пошла на беговую дорожку и отзанималась полчаса потом пошла на велосипед и проездила 30 минут подошла к шведской стенке и повисла на ней зацепившис коленями и была в этой позиции 5 минут потом осторожно слезла и ушла
Поделиться352006-10-29 12:53:18
- Дочь Люцифера
- Откуда: из глубин Ада...
- Зарегистрирован: 2006-06-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 629
- Уважение: [+1/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 час 12 минут - Последний визит:
2007-05-02 16:47:43
КАННА
+10ф. Последний раз! У тебя ведь ща отборка!
Поделиться362006-10-29 14:08:33
- Мудрейший
- Зарегистрирован: 2006-10-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 469
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
48 минут - Последний визит:
2017-12-23 20:05:39
пришла побегала, за тем качала пресс (100 р) , перешла на беговую дорожку, подтягивалась (25р) , потом начала делать беговые упражнения ,
Приспешница Зика
ой ой, спасибо что дабавила колобкофф(Чмокнула , и стала заниматься дальше)
Поделиться372006-10-29 14:10:43
- Мудрейший
- Зарегистрирован: 2006-10-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 469
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
48 минут - Последний визит:
2017-12-23 20:05:39
итак , дальше приседания 50 , прыжки в длинну ... в конце 30м и 60м (моё любимое ) Потом как всегда душ и джакузи . и ФУТБОЛ ! Хотя нет хоккей на траве ?? ну лан выбираю второе))
Поделиться382006-10-30 15:40:07
- Мудрейший
- Зарегистрирован: 2006-10-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 469
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
48 минут - Последний визит:
2017-12-23 20:05:39
Ну как всегда пришла , побегала*для разминки* , сделала упражнения для рук и ног , подтягивалась20 р. , отжималась 20р. , сделала беговые упражнениЯпо 5 раз каждый , и пофла в дущ ... я сегодня тороплюся))
Поделиться392006-10-30 18:42:02
- Королева ведьм
- Зарегистрирован: 2006-10-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 39
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
4 минуты - Последний визит:
2012-08-17 18:30:53
Пришла в спортзал. Начала разминаться, потратила на все это дело 15 минут.
Затем решила на беговой дорожке побегать, побегала 25 минут. Сделала 150 приседаний, 200 отжиманий и пресс 230. Затем побегала вокруг зала 50 кругов, и побежала в душ.
Поделиться402006-11-02 01:22:21
- Ученик
- Откуда: Казань
- Зарегистрирован: 2006-09-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 9
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2006-11-02 01:22:22
Тами, нет не устали. Я вообще много пишу)
Поделиться412006-11-02 15:20:42
- Мудрейший
- Зарегистрирован: 2006-10-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 469
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
48 минут - Последний визит:
2017-12-23 20:05:39
Пришла , побегала 30 кругов, зделала разминку,*потратила 15 мин* , пошла отжиматься 30 р. , подтягиваться 30р., начала делать приседания 50 р. и потом начала бегать короткие дистанции 100 м и 300 м )) закончила тем что пробежала 30 м 10 раз , потом пошла в душ))) выффла и поффла домой)))
Поделиться422006-11-26 16:36:01
- Дочь Люцифера
- Откуда: из глубин Ада...
- Зарегистрирован: 2006-06-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 629
- Уважение: [+1/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 час 12 минут - Последний визит:
2007-05-02 16:47:43
TaoBestia
+10ф.
Тами
+20ф за два дня)
Поделиться432006-12-06 16:20:35
- Мудрейший
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2006-11-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 101
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 29 [1994-12-14]
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2006-12-31 14:22:51
Фламетта пришла в спорт зал. Осмотрелась. Легла на пол и накачала пресс 50 раз. Потом пробежала на беговой дорожке 15 минут. Потом решила повесеть на канате но не удержалась и заработала шишку на голове. Отойдя подальше от опасного предмета отжалась 10 раз. Потренировалась в управление с катаной 20 минут. Помедитировала 15 минут. Собрала свои вещи и ушла.
Поделиться442006-12-06 17:50:16
- ПРИСПЕШНИЦА ХАО
- Зарегистрирован: 2006-09-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 434
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 час 6 минут - Последний визит:
2007-05-02 14:32:21
Хаочка Асакура
Катану тут не используют так-же как и медитацию ешё раз увижу убью topor angry2
хоть я и не админ но за эту тему я отвечаю
Поделиться452006-12-07 15:03:25
- Мудрейший
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2006-11-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 101
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 29 [1994-12-14]
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2006-12-31 14:22:51
КАННА я катану в чехольчике оспользую. а медитацию-то за что?!
Поделиться462006-12-08 22:30:49
- Мудрейший
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2006-11-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 101
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 29 [1994-12-14]
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2006-12-31 14:22:51
Фламетта пришла в зал. Поставила сумку напол и начала качать пресс. Накачала 68 раз. Потом попробавала повисеть на канате. Провисела 10 минут. Потом отжалась 28 раз. Побегала вокруг зала 20 минут. Потом легла напол и немного передохнула. Потом стала выполнять акрабатические упражнения. Разминалась 15 минут, затем покрутилась мёртвым колесом вокруг зала, постояла на руках держа ногами чашку 20 минут. Затем подошла к турникету и подтянулась 22 раза. Накачала пресс ещё 50 раз. Собрала свои вещи и ушла.
Поделиться472006-12-10 11:06:22
- Мудрейший
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2006-11-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 101
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 29 [1994-12-14]
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2006-12-31 14:22:51
Все уснули... Алооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Поделиться482007-02-12 17:34:57
- Шаман
- Зарегистрирован: 2007-01-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 27
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
12 минут - Последний визит:
2007-02-12 17:40:45
Пришёл, сел...подумал...встал и сделал комплекс 100 раз...отдохнул....сделал ещё 9 комплексов и ушёл....
Поделиться492007-08-13 20:21:58
- Член Шаманской Семьи
- Откуда: Лес Секретов (а так Мурманск)
- Зарегистрирован: 2007-03-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 91
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 28 [1996-08-21]
- Провел на форуме:
12 часов 9 минут - Последний визит:
2007-09-24 21:46:04
Пришла в спортзал сделала 20 отжиманий, 17 приседаний, села попить водички 
. Пробежала
на беговой дорожке 20 мин. На велотренажере 19 мин. Пошла съесть мороженого. Повисела на канате 8 мин. palka Пошла домой.
:puf:
Поделиться502007-08-13 20:41:49
- Член Шаманской Семьи
- Откуда: Лес Секретов (а так Мурманск)
- Зарегистрирован: 2007-03-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 91
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 28 [1996-08-21]
- Провел на форуме:
12 часов 9 минут - Последний визит:
2007-09-24 21:46:04
Второй день.
Сделала 25 отжиманий, 26 приседаний. Передохнула минутку, повисела на канате 11мин. Сделала на шведской лесенке «мостик».Выпила «спрайта», побегала на б. дорожке 26 мин.,на велотренажере 23мин. Пошла домой.
Поделиться512007-08-13 21:03:08
- Член Шаманской Семьи
- Откуда: Лес Секретов (а так Мурманск)
- Зарегистрирован: 2007-03-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 91
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 28 [1996-08-21]
- Провел на форуме:
12 часов 9 минут - Последний визит:
2007-09-24 21:46:04
Третий день.
Пришла пробежала 5 кругов по спортзалу , отжалась 16 раз ,пробежала ещё 3 круга, отжалась 27 раз , пробормотала:
-Я сегодня не в форме 
, надо увеличить нагрузку!
Сделала 31 приседание, выпила воды. Проехала на велатренажёре 29мин. Пошла домой.
Поделиться522007-08-14 19:58:25
- Член Шаманской Семьи
- Откуда: Лес Секретов (а так Мурманск)
- Зарегистрирован: 2007-03-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 91
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 28 [1996-08-21]
- Провел на форуме:
12 часов 9 минут - Последний визит:
2007-09-24 21:46:04
Четвертый день.
Пришла с подругой ,Я сделала 39 отжиманий,35приседаний пробежала на дорожке 31 мин. По спорт залу 9кр. На канате повисела 23мин. Купила «коллы» стала наблюдать за kitti!!!
Поделиться532007-08-14 20:00:37
- Шаман
- Зарегистрирован: 2007-08-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 20
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
54 минуты - Последний визит:
2007-10-21 11:03:26
Подняла штангу 40 раз , бежала по залу 11кр.
И, к подруге !
Поделиться542007-08-14 20:03:59
- Член Шаманской Семьи
- Откуда: Лес Секретов (а так Мурманск)
- Зарегистрирован: 2007-03-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 91
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 28 [1996-08-21]
- Провел на форуме:
12 часов 9 минут - Последний визит:
2007-09-24 21:46:04
Пошлли домой!